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ホーム > メニュー一覧 > ちりんのベーシックヨガ

一緒に理想のボディを目指しましょう

痩せたい!
でも激しい運動は無理・・・

そんな方にはヨガがおススメです。

美しいお腹とウエストのくびれを作りましょう♪

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有酸素運動じゃなくても痩せます

今までは有酸素運動を20分以上続けなければ脂肪は燃えないと言われていました。

実はヨガのようにゆっくりした運動でも、インナーマッスルを鍛えていくことで体質が変化し、
今まで使われていなかった筋肉を使うことで交感神経が刺激され、代謝がよくなり消費エネルギー
増えます。

ヨガの呼吸で心肺能力が上がることで、血行も良くなり、代謝量も上がります。

ランニングやエアロビなどの汗をかくような激しい運動でなくても、痩せることができます。

美しいくびれをつくります

ちりんのベーシックヨガではとにかく体重を減らすのではなく体型を美しくする!を目的にヨガを行います。
インナーマッスルを鍛え、太りにくく痩せやすい体を作ります。

とくに腹筋を意識したポーズをとり、ぽっこりお腹解消や ウエストのくびれを引き締めていきます。

筋肉ムキムキでもなく、細すぎでもなく女性らしいバランスの良いスタイルを目指しましょう。

目指すは砂時計のようなシルエットです!

【こんな方におススメ】

○食事制限で失敗したことがある
○運動が苦手
○年中、運動不足だと感じている
○ストレス食いしてしまう
○健康的な体を作りたい
○インナーマッスルを鍛えたい
○本気で痩せたい!

ひとりじゃなく、ちりんと一緒にがんばりましょう♪

プライベート・レッスンだけの特典

まずは採寸させていただきます!

持ち物

【動きやすいお着替え】
(部屋着やスウェットなど。スタジオではなく、おうちサロンですので
お部屋ですごすのに適温な服装でお願いします。)

ヨガウェアでいらっしゃってもいいですし、こちらでお着替えもしていただけます。

【飲み物】
お茶やお水など。

【フェイスタオル】
うつ伏せのときにヨガマットの上に敷いていただきます。
お化粧されている方は忘れないようお持ちくださいね。

料金表

ちりんでは先生と二人でする【プライベートレッスン】に加え、お友達や親子など二人でご参加いただける
【セミプライベートレッスン】、数人で行う【グループレッスン】【朝ヨガ】があります。
グループレッスン・朝ヨガのスケジュールは下記よりご確認いただくか、お問い合せください。

プライベートレッスン一覧 価格
【初回のみ】お試し60分コース 3,000円
プライベートレッスン60分コース 5,000円
プライベートレッスン90分コース 7,000円
お得な回数券60分コース 4回分(4,000円お得!) 16,000円
お得な回数券90分コース 4回分(5,000円お得!) 23,000円

【回数券注意点】

  • 有効期限は3か月となります。
  • 購入日からお使いいただけます。
  • ご購入いただいたご本人さまのみご利用になれます。
  • 紛失された場合は再発行できませんのでご注意ください。
親子、お友達とお二人でセミプライベート 価格
セミプライベートレッスン60分コース(お一人4,500円) 9,000円
セミプライベートレッスン90分コース(お一人5,500円) 11,000円
グループレッスン(朝ヨガ)一覧 価格
グループレッスン60分コース 2,000円
グループレッスン90分コース 3,000円
お得な回数券60分コース 4回分(500円お得!) 7,500円
お得な回数券90分コース 4回分(1,500円お得!) 10,500円

【回数券注意点】

  • 有効期限は3か月となります。
  • 購入日からお使いいただけます。
  • ご購入いただいたご本人さまのみご利用になれます。
  • 紛失された場合は再発行できませんのでご注意ください。

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