ルーシーダットン


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ルーシーダットンとは

ルーシーダットンとはタイのヨガであり、自己整体です。
ルーシーはタイ語で仙人。ダットンは自己整体を意味します。
最も有名なルーシー・釈迦の主治医・シヴァカ師が系統立てた、ルーシーダットンの呼吸は8秒吸って、5秒吐くという呼吸法です。
動きと共に息を吸っていき、吐きながら戻っていく、ヨガとピラティスの中間のような感じです。

この呼吸のリズムは1/fのゆらぎと呼ばれる、人の心拍の間隔や、ろうそくの炎の揺れ方、電車の揺れ、小川のせせらぐ音など、ヒーリング効果が高く自律神経を整える効果があります。

ルーシーダットンをした日は、不眠症の方でもぐっすり眠れると、ご感想をいただいています。

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タイの伝統医学SEN

現在のタイでは、ワットポーとタイ保健省のみで、公式にルーシーダットンが行われています。

タイの伝統医学、SEN(セン)という生命エネルギーのラインは、ヨガでいうプラーナ、東洋医学では経絡と同じような考え方です。

ルーシーダットンでは、このSENを伸ばしたり、刺激したりする効果もあります。
血液やリンパの流れをスムーズにして、自己治癒能力を高めたり、内臓の働きを活性化、自律神経を整える効果もあります。

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こんな方にオススメ

  • 運動が苦手だけど、筋力をつけたい
  • スタイルを良くしたい
  • ダイエット中
  • 体の歪みを整えたい
  • インナーマッスルを鍛えたい
  • 自律神経・気持ちも整えたい

持ち物

【動きやすいお着替え】
(部屋着やスウェットなど。スタジオではなく、おうちサロンですので
お部屋ですごすのに適温な服装でお願いします。)

ヨガウェアでいらっしゃってもいいですし、こちらでお着替えもしていただけます。

【飲み物】
お茶やお水など。

料金表

ちりんでは先生と二人でする【プライベートレッスン】に加え、お友達や親子など二人でご参加いただける
【セミプライベートレッスン】があります。

【ご夫婦でのヨガに関して】
ちりんは女性専用サロンですが、ご相談に応じてご夫婦でのヨガも承っております。
その場合、まずは奥さまの方に一度ヨガに来ていただきます。

プライベートレッスン一覧 価格
【初回のみ】お試し60分コース 3,000円
プライベートレッスン60分コース 5,000円
プライベートレッスン90分コース 7,000円
お得な回数券60分コース 4回分(4,000円お得!) 16,000円
お得な回数券90分コース 4回分(5,000円お得!) 23,000円

【回数券注意点】

  • 有効期限は3か月となります。
  • 購入日からお使いいただけます。
  • ご購入いただいたご本人さまのみご利用になれます。
  • 紛失された場合は再発行できませんのでご注意ください。
親子、お友達とお二人でセミプライベート 価格
セミプライベート60分コース 9,000円
セミプライベート90分コース 11,000円
グループレッスン(朝ヨガ)一覧 価格
グループレッスン60分コース 2,000円
グループレッスン90分コース 3,000円
お得な回数券60分コース 4回分(500円お得!) 7,500円
お得な回数券90分コース 4回分(1,500円お得!) 10,500円

【回数券注意点】

  • ヨガとルーシーダットンの回数券は共通でご利用になれます。
  • 有効期限は3か月となります。
  • 購入日からお使いいただけます。
  • ご購入いただいたご本人さまのみご利用になれます。
  • 紛失された場合は再発行できませんのでご注意ください。

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